アウトレット 日野 新品 超熱反 フロント ガラス デュトロ 標準 RZU301M RZU340M ゴム 式 熱反射/ブルーボカシ コートテクト COATTECT

Azur シートカバー レザー タウンエーストラック ライトエーストラック S402U S412U S403U S413U 2席 アズール AZ01R28

おなかはすいているんだけど、食べたいものが思い浮かばない。

そんなことはありませんか？

この記事で伝えていること

わたしも人の目とかを気にしてしまっていた時に、食べたいものがわからなくなりました。

そんなわたしも自分の気持ちを感じるようにしたら、食べたいものを食べれるようになった。

あなたはきっと今まで我慢して生きていたり、他人を優先にして生きてきたのかもしれません。

女性は他人より自分ですよ。

まずは自分に優しくしてね(*˙ᵕ˙ *)

 
＊の記事を加筆・修正して再アップ。

GFWDPG キングクイーン羽毛布団カバーセット寝具 白いスカートの女の子 (260x240cm) 羽毛布団カバークイーンサイズ、ジッパークロージャー、羽毛布団カバー1枚、枕カバー2枚 寝具カバーセット サイズ:(240x220cm)(94x87in)

食べたいものがわからない時は、そもそも

「本当におなかがすいていますか？」

これをまず考えてほしい。

よっぽどの重労働でない限り１日３食は食べ過ぎです。

食べすぎについてはこちらを参考に。

食べたいものが浮かばない時は、思い切って

という選択をしてみるのはいかがでしょう。

もしくは、スープだけとかごく軽いものにする。

本当におなかがすいていない時は、目やアタマが食べたいだけ。

あとは、ストレスがある時も自律神経の関係で何か食べたくなります。

本当に食べたいというより、

とかだったりします。

こういう時ほど雑なものを食べがちになる。すぐ食べられるカップラーメンとかお菓子とかね。

でも、

食べたいものじゃないから満足しなくて他にも色々食べちゃったりする。

結局満たされなくて、食べ過ぎちゃったりする。

食べても満たされない人は、こちらも参考に。

GFWDPG キングクイーン羽毛布団カバーセット寝具 白いスカートの女の子 (260x240cm) 羽毛布団カバークイーンサイズ、ジッパークロージャー、羽毛布団カバー1枚、枕カバー2枚 寝具カバーセット サイズ:(240x220cm)(94x87in)

WA350-3 WA380-3 WA400-3 コマツホイールローダ SA6D108 リビルトオルタネーター 600-825-3161

１２時になったから、ランチだって思っても、毎日同じ日々ではないですよね。

つきあいがあって、前日の夜に食べ過ぎていたらお昼になってもあまりおなかはすいていないかもしれない。

【品番:1135C】パッソ、トヨタ【コイルマット、グレー】車種別専用設計フロアマットのオートウェア

身体の声も聴かずに、時間や習慣に縛られていたら、自分の本当の声がわからなくなってきます。

自分の声を無視しつづけると、いつしか主張してくれなくなるのです。

こちらの本もおすすめ。

GFWDPG キングクイーン羽毛布団カバーセット寝具 白いスカートの女の子 (260x240cm) 羽毛布団カバークイーンサイズ、ジッパークロージャー、羽毛布団カバー1枚、枕カバー2枚 寝具カバーセット サイズ:(240x220cm)(94x87in)

食べたいものがわからないってささいなことですが、

A259 希少 中古【美品】トヨタ ウィンダム MCV30 純正 シートカバー レースカバー ハーフカバー 1台分 セット【洗濯済!!】

自分がどうしたいかより

これらを優先していたら、食べたいもがわからなくなるのも当然のこと。

つまり、食べたいものがわからないのは

ウェッズ ライツレー VS 1本販売 ホイール フーガ Y51 0039432 weds ウエッズ RIZLEY アルミホイール 1枚 単品

自分の気持ちを我慢してない？

自分の心と身体に優しくしてる？

ってこと。

ってことです。

食べたいものがわかるって、体への意識が必要。

食べたいものだけじゃなく、日々の選択に対して自分の心や身体の声を聴かず、他人や世間の価値観で選んでいたら直感力は育たない。

食べたいものを選ぶって日々の選択と決断。

日々の訓練の繰り返しです。

今分からなくても大丈夫。

少しずつ感覚を取り戻しましょう。

食べたいものがわからない原因と対策はこちらでも解説しています。

まずは、自分の心と身体に意識を向けよう

自分の意識が外向きと内向き、どちらが得意かは人によって違います。

女性の方が内向き、男性の方が外向きの方が得意な人が多いでしょう。

私は圧倒的に「内向きの意識」の方が得意です。

女性で後者だからっていうのもあるのかな。

あと、ふーん族の方が意識が内に向いている気がします。

関連記事 Chrome Hearts クロムハーツ WALLET REC F ZIP #2 BS Fleur 財布

四柱推命で運勢エネルギーが低い人も「内向き」というか、精神的なものを重要視します。

VELUCE ヴェルーチェ ERGO エルゴ シートカバー 2501 本革(パンチング加工) ワインレッド×ワインレッド アクア NHP10

でもこれって結構エネルギー使う。

時間も手間もかかります。

だけど、世界で一番大事な自分のために、

自分の幸せのためにエネルギーを使ってほしい。

そんなことしている時間も暇もないって人は考えてみて。

１日２４時間。１日だけでもいいから、３０分単位くらいで何をしていたか書き出してみてください。

書き出した後で、眺めてみて。

それって全部本当にやりたいこと？

あなたがやらなくちゃいけないこと？

余談ですが、こちらの本は時間を２４粒のしずくとして捉え、無駄にした１粒は二度と戻ってこないことから時間の大切さを説いています。

時間は意識しなければ、どんどんなんとなく過ぎ去ってしまいます。

あなたの時間は

やりたくないこと、必要がないことで埋め尽くされいてませんか？

やりたいことをやる前に、やりたくないことをやめる方が大切です。

食べたいものを食べる前に、食べたくない時に食べていないか、食べたくないものを食べていないかチェックしてみて。

食べたくない時に食べていたら、食べたいものもわからなくなるよ。

自分の欲求を大切にしよう

MID シュナイダー RX-02 1本販売 ホイール マークX【18×8J 5-114 INSET45】130系 SCHNEIDER RX02 アルミホイール 1枚 単品

日々の選択を一つずつ細かに自分に聴いていくようにしてみましょう。

生きていくのに必要なこれらの欲求に対してちゃんと答えてあげよう。

行きたい時に自由にトイレにも行けない職場ってどうなのよ、って私は思いますがな。

それ以外の欲求に関してはこちらも参考に。

まとめ

自分に意識を向け、常にどうしたいのか、何が心地いいのか聴くことって死ぬまで続くこと。

でもそうやって自分が自分に優しくしてあげていると、世界もあなたに優しくしてくれる。

人の機嫌はとらなくていい。

自分を最優先にして生きてみましょう！

関連記事 小さなサイドテーブルリビングルームソファラップトップC字型ソファサイドテーブル木製トップスナックサイドエンドテーブルコーヒーソファリビングルームベッドルーム小さなコーヒーテーブルリビングルーム（色：黒）