ティーカップティーポットエレガントカップグラスティーセットグラスカップ ガラス製ティーポット

XJJY 玩具収納バッグビーンバッグチェアカバーベルベットのエクストラソフトスタッフィーオーガナイザーリセット毛布、タオル、枕＆洋服家庭用電源（フィラーなし）

おなかはすいているんだけど、食べたいものが思い浮かばない。

そんなことはありませんか？

この記事で伝えていること

わたしも人の目とかを気にしてしまっていた時に、食べたいものがわからなくなりました。

そんなわたしも自分の気持ちを感じるようにしたら、食べたいものを食べれるようになった。

あなたはきっと今まで我慢して生きていたり、他人を優先にして生きてきたのかもしれません。

女性は他人より自分ですよ。

まずは自分に優しくしてね(*˙ᵕ˙ *)

 
＊の記事を加筆・修正して再アップ。

即日 イクリプス ECLIPSE UCNV1130 専用設計 高画質バックカメラ/入力変換アダプタ set ガイドライン 汎用 リアカメラ OU イクリプス

食べたいものがわからない時は、そもそも

「本当におなかがすいていますか？」

これをまず考えてほしい。

よっぽどの重労働でない限り１日３食は食べ過ぎです。

食べすぎについてはこちらを参考に。

食べたいものが浮かばない時は、思い切って

という選択をしてみるのはいかがでしょう。

もしくは、スープだけとかごく軽いものにする。

本当におなかがすいていない時は、目やアタマが食べたいだけ。

あとは、ストレスがある時も自律神経の関係で何か食べたくなります。

本当に食べたいというより、

とかだったりします。

こういう時ほど雑なものを食べがちになる。すぐ食べられるカップラーメンとかお菓子とかね。

でも、

食べたいものじゃないから満足しなくて他にも色々食べちゃったりする。

結局満たされなくて、食べ過ぎちゃったりする。

食べても満たされない人は、こちらも参考に。

即日 イクリプス ECLIPSE UCNV1130 専用設計 高画質バックカメラ/入力変換アダプタ set ガイドライン 汎用 リアカメラ OU イクリプス

木製の回転する丈夫な本棚、現代の360°回転する丈夫な本棚、Hoのための床に立つ貯蔵の陳列棚の積み重ね可能な棚の本棚

１２時になったから、ランチだって思っても、毎日同じ日々ではないですよね。

つきあいがあって、前日の夜に食べ過ぎていたらお昼になってもあまりおなかはすいていないかもしれない。

プリントフラワーデザイン寝具セットダブル、隠しジッパー付き純綿布団カバー、キングサイズ（220*240cm）

身体の声も聴かずに、時間や習慣に縛られていたら、自分の本当の声がわからなくなってきます。

自分の声を無視しつづけると、いつしか主張してくれなくなるのです。

こちらの本もおすすめ。

即日 イクリプス ECLIPSE UCNV1130 専用設計 高画質バックカメラ/入力変換アダプタ set ガイドライン 汎用 リアカメラ OU イクリプス

食べたいものがわからないってささいなことですが、

デスク上置棚 デスクトップストレージ主催子供本棚オフィスはどんなデスクドレッサーカウンター用のデスクオーガナイザー用品 本棚·書架 (色 : Black, Size : 45x17x38cm)

自分がどうしたいかより

これらを優先していたら、食べたいもがわからなくなるのも当然のこと。

つまり、食べたいものがわからないのは

OUPAI コンソールテーブル 女の子女性のベッドルーム家具セットメイクアップ表2引き出し収納ホワイト、ブラック、ブルーのためのゴールドメタル脚付き3ピースミラー付きバニティテーブルセット、木材メイクバニティ、クッション性のスツール、 テーブル (Color : Black, Size : 90cm)

自分の気持ちを我慢してない？

自分の心と身体に優しくしてる？

ってこと。

ってことです。

食べたいものがわかるって、体への意識が必要。

食べたいものだけじゃなく、日々の選択に対して自分の心や身体の声を聴かず、他人や世間の価値観で選んでいたら直感力は育たない。

食べたいものを選ぶって日々の選択と決断。

日々の訓練の繰り返しです。

今分からなくても大丈夫。

少しずつ感覚を取り戻しましょう。

食べたいものがわからない原因と対策はこちらでも解説しています。

まずは、自分の心と身体に意識を向けよう

自分の意識が外向きと内向き、どちらが得意かは人によって違います。

女性の方が内向き、男性の方が外向きの方が得意な人が多いでしょう。

私は圧倒的に「内向きの意識」の方が得意です。

女性で後者だからっていうのもあるのかな。

あと、ふーん族の方が意識が内に向いている気がします。

関連記事 掛け布団カバー 4点セット 北欧調柄 掛け布団カバー (布団カバー 1点 シーツ 1点 枕カバー 2点)r4424

四柱推命で運勢エネルギーが低い人も「内向き」というか、精神的なものを重要視します。

WLT 羽毛布団カバーダブルベッドホワイト、綿刺繍グラマラスレース布団カバー＆枕カバーセットパターンゴージャスな4個2つの枕カバー1フラットシート＆キルトカバーを含めます (Size : 220*240cm)

でもこれって結構エネルギー使う。

時間も手間もかかります。

だけど、世界で一番大事な自分のために、

自分の幸せのためにエネルギーを使ってほしい。

そんなことしている時間も暇もないって人は考えてみて。

１日２４時間。１日だけでもいいから、３０分単位くらいで何をしていたか書き出してみてください。

書き出した後で、眺めてみて。

それって全部本当にやりたいこと？

あなたがやらなくちゃいけないこと？

余談ですが、こちらの本は時間を２４粒のしずくとして捉え、無駄にした１粒は二度と戻ってこないことから時間の大切さを説いています。

時間は意識しなければ、どんどんなんとなく過ぎ去ってしまいます。

あなたの時間は

やりたくないこと、必要がないことで埋め尽くされいてませんか？

やりたいことをやる前に、やりたくないことをやめる方が大切です。

食べたいものを食べる前に、食べたくない時に食べていないか、食べたくないものを食べていないかチェックしてみて。

食べたくない時に食べていたら、食べたいものもわからなくなるよ。

自分の欲求を大切にしよう

人気 デート?ア?ライブ (1) 着る毛布 部屋着 ブランケット 保温 パーカー 暖かい ガウン 防寒 冬服 長袖 ルームウェア オーバーサイズ フリースフード付きブランケット 掛け毛布 着るブランケット 男女兼用

日々の選択を一つずつ細かに自分に聴いていくようにしてみましょう。

生きていくのに必要なこれらの欲求に対してちゃんと答えてあげよう。

行きたい時に自由にトイレにも行けない職場ってどうなのよ、って私は思いますがな。

それ以外の欲求に関してはこちらも参考に。

まとめ

自分に意識を向け、常にどうしたいのか、何が心地いいのか聴くことって死ぬまで続くこと。

でもそうやって自分が自分に優しくしてあげていると、世界もあなたに優しくしてくれる。

人の機嫌はとらなくていい。

自分を最優先にして生きてみましょう！

関連記事 ソフトトラベルブランケットピロー クリエイティブかわいい漫画アルパカピローキルトパッチ刺繍デュアルユースクッションエアコンキルトオフィス 飛行 仕事 オフィス キャンプ用 (色 : グレー, Size : 45x45cm)